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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

12:48:57 Uhr

00:54:27 Std.

00:54:31 Std.

156 / 175 bpm

10.00 km

11.1 / 14.9 km/h

5:24/km / 4:01/km

etwas härter (5 / 10)

732 kCal

Laufen

Intervall

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Stark bewölkt bei -1.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Die ersten 10 Trainingskilometer im neuen Jahr sind geschafft.

9 von 10km in 5:30 bzw unter Hz 160.
km 9 mit "Volllast"

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