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slomo Mann » Trainingstagebuch

09:30:00 Uhr

02:00:00 Std.

25.00 km

etwas härter (5 / 10)

Adipositas

Allgemeine Athletik

Indoor

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Training auf Hawaii:
40 min Stepper, Avs: 130bps, Max: 150bps
Kraft: Lat, Brust, Rücken, Triceps
30 min Sitzrad, Avs: 142bps, Max:164bps

Gesamt: 2h

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