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ironstrabs Mann » Trainingstagebuch

12:00:00 Uhr

02:10:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Krafttraining

Allgemeine Athletik

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Zirkeltraining mit 80 % Leistung 4-3-3 Sätze pro Muskelgruppe. Mindestens 15 Widerholungen.

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