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christian1956 Mann » Trainingstagebuch

01:30:02 Std.

01:29:36 Std.

01:29:43 Std.

01:30:02 Std.

48.72 km

32.5 / 35.1 km/h

1:50/km / 1:42/km

92 / 99 U/min

132 / 175 W

155 W [1.17]

0.78

 
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( )( )( )( )( )

ziemlich einfach (4 / 10)

708 kCal

Ergometer

Ksb3

Daum kaufen

Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


15min aufwärmen
60min mit 170 Watt (hf max.135)
15min ausfahren

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