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erma11 Mann » Trainingstagebuch

15:57:46 Uhr

01:15:00 Std.

01:15:00 Std.

01:15:00 Std.

01:15:00 Std.

150 / 176 bpm

39.23 km

31.4 / 34.8 km/h

1:54/km / 1:43/km

88 / 98 U/min

246 / 413 W

268 W [1.09]

0.89

 
(X)(X)( )( )( )
( )( )( )( )( )

hart (6 / 10)

1102 kCal

ergometer 8i

Kraftintervalle

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L4-3x9min--90-97FTP330

Trainingsbemerkung

hart (6/10)

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