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topre Mann » Trainingstagebuch

14:30:00 Uhr

00:45:00 Std.

1.20 km

ziemlich einfach (4 / 10)

Schwimmen

Ausdauer

Bad Forstenrieder Bad

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


je 200m Brust Ein/Aus
200m Kraul langsam Technik
350m Kraul mit Pullboy (3er und 4er-Atmung)
50m Kraulbeine mit Brett
8 x 25m Kraul hohes Tempo mit jeweils 30 Sek. Pause

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