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erma11 Mann » Trainingstagebuch

10:15:41 Uhr

01:55:40 Std.

01:55:40 Std.

01:55:41 Std.

01:55:41 Std.

147 / 175 bpm

49.36 km

26.2 / 50.2 km/h

2:17/km / 1:11/km

1327 m

92 / 109 U/min

236 / 440 W

241 W [1.02]

0.80

 
(X)(X)( )( )( )
( )( )( )( )( )

etwas härter (5 / 10)

1617 kCal

ergometer 8i

grundlage 2

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Gaisberg »

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)

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