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dawi Mann » Trainingstagebuch

19:10:00 Uhr

01:10:00 Std.

12.50 km

10.7 km/h

5:36/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

SB (Intervall- und Tempotraining)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Woche 1 (Wiederholung):

- 15 min langsam
- 8 x 5 min (3 min schnell, 2 min langsam)
- 15 min langsam

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