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Trainingseinheit
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Schnurri Mann » Trainingstagebuch

02:05:00 Std.

129 / 152 bpm

70.00 km

84 / 90 U/min

148 / 205 W

ziemlich einfach (4 / 10)

1420 kCal

Ergo

Grundlagenausdauer 2

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Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


5x11 min GA2 bei 205 Watt und 82 u/Min, dazwischen je GA1 mit 148 Watt

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