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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

2.40 km

2.4 km/h

25:0/km

hart (6 / 10)

Swim

GA1-GA2

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


200 E
5x100 Kr GA1 > P15''
300 Del Tec (25 B/50 1Arm/25 Ges)
4x100 Kr 50 GA1/50 GA2 > P30'' je 1:17
300 Br Tec (25 Arm/25 Tauch/50 Ges)
3x100 Kr GA2 > P40''
300 Rü Tec (50 Be/50 Ges)
100 A

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