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erma11 Mann » Trainingstagebuch

16:37:53 Uhr

01:15:00 Std.

01:14:56 Std.

01:14:57 Std.

01:15:00 Std.

147 / 174 bpm

38.97 km

31.2 / 38.2 km/h

1:55/km / 1:34/km

88 / 107 U/min

246 / 413 W

268 W [1.09]

0.89

 
(X)(X)( )( )( )
( )( )( )( )( )

hart (6 / 10)

1101 kCal

ergometer 8i

Kraftintervalle

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L4-3x9min--90-97FTP330

Trainingsbemerkung

hart (6/10)

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