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robiwankenobi2 Mann » Trainingstagebuch

19:00:00 Uhr

01:05:00 Std.

2.80 km

2.6 km/h

23:04/km

etwas härter (5 / 10)

Schwimmen

GA I

Luftschiffhafen

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


200 ein
8*50 Technik
4*100 Lagen 15 sek. Pause
2*200 Kraul/Rücken 15 sek. Pause
400 Kraul G1 PB
2*200 Beine/Kraul Arme 15 sek. Pause
4*100Kraul 5er/7er Atmung 15 sek. Pause
200 aus

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