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Bueffel Mann » Trainingstagebuch

15:51:43 Uhr

02:58:15 Std.

02:58:10 Std.

02:58:05 Std.

02:55:34 Std.

144 / 165 bpm

102.54 km

34.5 / 59.0 km/h

1:44/km / 1:01/km

1040 m

81 / 124 U/min

206 / 537 W

226 W [1.10]

0.90

etwas härter (5 / 10)

Rolle

Ausdauertraining

Vattenfall Classics Hamburg

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Strecke war Vattenfall Classics 2010. Ich habe immer gedacht in Hamburg wäre es flach. Die letzten 15 KM konnte ich nur im kleine Gang fahren. Hintere Schaltung war defekt. @Trainer: Kennst Du einen guten Mechaniker ????

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