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kadschedi Mann » Trainingstagebuch

14:06:53 Uhr

00:39:44 Std.

00:40:33 Std.

153 / 179 bpm

6.26 km

9.4 / 16.4 km/h

6:22/km / 3:39/km

sehr hart (7 / 10)

536 kCal

Laufen

5. Intervalltraining

Schneeschauer bei -3.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Bis vor drei Tagen lag noch hoch der Schnee. Innerhalb von einer Nacht ist dann alles im Regen geschmolzen. Gestern schlug der Winter dann knallhart zurück. Stark einsetzender Schneefall mit 10cm Neuschnee einsetzend als ich mit Agu meine Adidas-Jacke zum Schneider gebracht habe. Nach Abholen von Püppi dann der tolle Besuch bei Müllers ggü vom Schützenhaus! Die Rückfahrt gestaltete sich genauso spannend wie die Hinfahrt - Schnitt von 19 Km/h...

Die Runde heute sollte des Aufputschens dienen. Die Lange 20km-Runde von vorgestern birgt die Gefahr des "in einem Tempo" festrostens. Dieses ist durch sechs Schnelle Einheiten gelungen. Bin ganz schön kaputt - so solls sein!

Gleich muss ich los, Püppi abholen und dann zum Babyarzt! :)

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