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tgross Mann » Trainingstagebuch

20:20:00 Uhr

01:14:35 Std.

146 / 170 bpm

35.90 km

28.8 / 39.0 km/h

2:05/km / 1:32/km

351 m

77 / 104 U/min

153 / 375 W

sehr hart (7 / 10)

761 kCal

Ergo RR

Allgemeine Athletik

Indoor

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


erstes Training auf dem Daum-Server. Es war hart. Geschwitzt wie verrückt. Wollte aber bewusst mit Speed fahren. Am Schluss locker gemacht, weil ich keine Zeit mehr zum "ausfahren" hatte!
in der Rangliste habe ich damit Position 67, was ja gar nicht soo schlecht ist

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