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Trainingseinheit
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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

21:15:00 Uhr

00:42:00 Std.

166 / 185 bpm

12.50 km

25.0 km/h

2:24/km

65 / 80 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

538 kCal

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Indoor bei 20.0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Durchgeführte Programme:

10min. Ministepper

Manuell (Aufwärmen)
Stärke 4 | *10min. | 4,5km | TF: ~70rpm | Trainingsgefühl: 2

Wattkontrolliert (Niedrige TrittFrequenz -> Hoher Widerstand!!)
Leistung: 200 W | 20:30min. | *8km | TF: <60rpm | Trainingsgefühl: 8

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