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kadschedi Mann » Trainingstagebuch

06:47:18 Uhr

00:50:17 Std.

00:51:37 Std.

146 / 176 bpm

7.31 km

8.7 / 19.9 km/h

6:53/km / 3:0/km

erholend (1 / 10)

650 kCal

Laufen

1. GA1

Schneeschauer

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

erholend (1/10)


Abschiedsrunde 2010 in Köln. Morgens vor der Arbeit habe ich mich spontan dazu entschlossen, eine gemütliche Runde um den Rhein zu drehen. Das Geschehen habe ich teilweise mit zwei Videos gesicht. Einmal im Bereich Tunnel und eine Aufnahme über die Hohenzollernbrücke. Es kam schon ein wenig Wehmut auf, denn meine Wohnung ist nun auch erstmal fott!!!

Und der Frank Casel ist ein richtiger Vollidiot, wenn der mit einen Cent berechnet lernt der Depp mich kennen! 50 Euro plus MwST. für eine Grundreinigung. Ne ist klar...

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