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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

15:05:08 Uhr

01:12:04 Std.

156 / 178 bpm

15.67 km

13.0 / 17.2 km/h

4:36/km / 3:29/km

59 m

ziemlich einfach (4 / 10)

899 kCal

Laufen

lockerer DL

Stark bewölkt bei 2.4 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Olympiapark
1 x Standardrunde + 1 x Seerunde

Die Hauptwege im Olympiapark, auf den ich gelaufen bin, waren alle geräumt, d.h. kein Schneematsch.

Es herrschte starker Westwind. Auf den Passagen mit Rückenwind ist der Körper "überhitzt", Um den fehlenden kühlenden Wind zu kompensieren, hat der Körper mehr Blut gepumpt, sprich die Herzfrequenz hat sich erhöht, obwohl das Laufgefühl durch den Rückenwind subjektiv leichter war (siehe drittletzter Kilometer).



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