Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (16)
15:05:08 Uhr
01:12:04 Std.
01:12:08 Std.
156 / 178 bpm
15.67 km
13 / 17.2 km/h
4:36/km / 3:29/km
59 m
ziemlich einfach (4 / 10)
899 kCal
Laufen
lockerer DL
Stark bewölkt bei 2.4 ° C
Frische Brise (5 Bft)
Trainingsbemerkung
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ziemlich einfach (4/10)
Olympiapark
1 x Standardrunde + 1 x Seerunde
Die Hauptwege im Olympiapark, auf den ich gelaufen bin, waren alle geräumt, d.h. kein Schneematsch.
Es herrschte starker Westwind. Auf den Passagen mit Rückenwind ist der Körper "überhitzt", Um den fehlenden kühlenden Wind zu kompensieren, hat der Körper mehr Blut gepumpt, sprich die Herzfrequenz hat sich erhöht, obwohl das Laufgefühl durch den Rückenwind subjektiv leichter war (siehe drittletzter Kilometer).