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erma11 Mann » Trainingstagebuch

15:40:53 Uhr

00:20:41 Std.

00:20:36 Std.

00:20:37 Std.

00:20:42 Std.

134 / 146 bpm

12.43 km

36.1 / 46.4 km/h

1:39/km / 1:17/km

5 m

90 / 115 U/min

180 / 355 W

184 W [1.02]

0.61

 
( )( )( )( )( )

sehr leicht (3 / 10)

220 kCal

ergometer 8i

kompensatorisch

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Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)

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