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dawi Mann » Trainingstagebuch

18:30:00 Uhr

01:10:00 Std.

12.00 km

10.3 km/h

5:49/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

SB (Intervall- und Tempotraining)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Woche 1:

- 15 min langsam
- 8 x 5 min (3 min schnell, 2 min langsam)
- 15 min langsam

Das Training war sehr angenehm.
Die Intervalle waren allerdings schon hart.

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Kommentare

1. Am schrieb dawi Mann Mail


Naja, die Intervalle sind natürlich schon hart.
Aber ansonsten ging es im Großen und Ganzen.
:)

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