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fx157 Mann » Trainingstagebuch

20:40:32 Uhr

00:59:57 Std.

149 / 171 bpm

28.47 km

27.9 / 48.5 km/h

2:09/km / 1:14/km

89 / 152 U/min

sehr hart (7 / 10)

811 kCal

F Rollentraining

GA2

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Indoor

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


E 15´
6x20´´TFmax + 60´´
4x60sTF 110 + 90s
2x6´ ebk tf85+ 2´
A 13

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