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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

00:40:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Verschiedenes

Kraftausdauer

Powerball / GyroTwister kaufen

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Powerball / GyroTwister Training.
Finger: 3min.
Handgelenk: 2min.
Unterarm: 4min.
Bizeps: 3min.
Trizeps: 4min.
Schulter: 2min.

*Zeit gilt je Arm

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