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kadschedi Mann » Trainingstagebuch

16:33:41 Uhr

00:47:52 Std.

00:54:22 Std.

143 / 161 bpm

6.66 km

8.3 / 13.1 km/h

7:13/km / 4:34/km

erholend (1 / 10)

588 kCal

Laufen

1. GA1

Schneeregen bei 1.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

erholend (1/10)


Another langsamer Dauerlauf. Das langsame Tempo nervt zwar, aber ich war in den letzten Wochen einfach zu schnell unterwegs, daher zwinge ich mich GA1 einzuhalten. Ist eigentlich auch besser so, bin heute am freien Feld auf dem Rückweg gestürzt, Gott sei Dank in den weichen Schnee. Jetzt gemütlicher Abend mit Püppi am Kamin und der geile Film "Die Glücksritter" mit Eddy Murphy und ein gepflegtes Abendbrot. Wenn das Wetter es zulässt geht es heute gg 24h nach Köln!

PS: Habe heute 2 Stunden auf der Bahn verbracht um Hr. Staedler nach Hause zu ziehen, weil seine Golfball-Karre verreckt ist! Aber alles glatt geganegen, lediglich den Abschlepphaken an meinem Benz hat keiner verstanden! :)

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