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Speefak Mann » Trainingstagebuch

21:45:00 Uhr

01:35:00 Std.

12.00 km

7.6 km/h

7:53/km

20 m

etwas härter (5 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

Wolkig bei -3.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Nach einer Woche pause mal wieder ne große runde. Wall, bis HBF, durchn Hase Park Richtung Lüstringen, dann Richtung VW, Hannoverischestr. zurück a Alado vorbei durch die innenstadt und ne Bonusrunde über den Herrenteichswall.

Dank des Schnee eine sehr sureale Landschaft

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