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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

2.50 km

2.5 km/h

24:0/km

etwas härter (5 / 10)

Swim

GA1-GA2

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


250m Ein
4x (50m RüGA2/100m KrGA1/200m La Reihenfolge GA2)je 25m lo
6x50m Kr (tauchen bei Wende)
200m Del-Abschlag
8x25m Tech
100m Aus

Ziemlich kaputt danach

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