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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

06:16:31 Uhr

00:54:53 Std.

156 / 182 bpm

10.41 km

11.4 / 21.0 km/h

5:15/km / 2:51/km

161 m

etwas härter (5 / 10)

729 kCal

Laufen

lockerer DL

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Stark bewölkt bei -2.7 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Luitpoldpark, 2 Runden
Am Mittwoch hat es von 11:45 Uhr bis in den späten Abend geschneit.
Die Hauptwege im Luitpoldpark waren alle geräumt. Der nordwestseitige Aufstieg auf den Luitpoldberg natürlich nicht. Sehr schweres Geläuf. Danke an 'The Sounds'. Die ersten beide Hügelläufe mit 'Beatbox'. Auf Runde 2 bin ich die Berge mit 'No one sleeps when I am awake'. Das Outro 'I do it again if I could' hat mich zu einem dritten Berglauf veranlasst. Danach waren die Beine platt.

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