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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

14:15:00 Uhr

01:12:00 Std.

169 / 184 bpm

16.10 km

13.4 km/h

4:28/km

etwas härter (5 / 10)

1300 kCal

LAUFEN

Berg

Schneefall bei -3.0 ° C

Starker Wind (6 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


26: 35 min hin in 4:28 ( 5.95km)
11x 193m hoch mit locker runter ( insg 4240m--> 2120m hoch)
27:12 min zurück in 4 :35 ( 5.95 km)

schneesturm + boden mit schnee !!

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