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Schwoachhaxler Mann » Trainingstagebuch

15:00:00 Uhr

01:15:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


1Std. Beine Kniebeugen bis 80 kg 8x
Bankrücken bis 80 kg 1xx
Lat Butterfly Schrägbank
2x Bauch und unterer Rücken

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