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MATTDOG Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

00:30:00 Std.

hart (6 / 10)

Weigth Lifting

Anaerobic capacity

Indoor

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


upper body - 12-20 reps
leg extensions 2x25x35 - exoneration 25x10 - 1x40, leg curl 2x25x35 - exoneration 25x15 - 1x40

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