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c0lt Mann » Trainingstagebuch

07:15:00 Uhr

00:35:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Brust (3x10x40kg Bankdrücken, 3x10x30kg Maschine)
Bauch (3x12x30kg Bauchmaschine)
Oberschenkel (3x20x50kg)
Waden (1x20x80kg)

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