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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

15:28:59 Uhr

01:12:44 Std.

151 / 174 bpm

16.22 km

13.4 / 17.4 km/h

4:28/km / 3:26/km

7 m

647 kCal

Laufen

TDL Tempodauerlauf

Stark bewölkt bei 7.0 ° C

Trainingsbemerkung


Am Strand nach Harderwijk.
Langsam promeniert(km 9).
Mit Dampf wieder zurück bis kurz hinter Fähre. (5km, 3.58, 162bpm) Letzten Km in 3.45.

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