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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

22:25:00 Uhr

00:35:00 Std.

150 / 175 bpm

8.9 km

26.7 km/h

2:14/km

70 / 90 U/min

etwas härter (5 / 10)

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Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Durchgeführte Programme:

Programm 5: Kleiner Berg (Abwärmen)
Stärke 1 | *20min. | 8,9km | TF: ~70rpm | Trainingsgefühl: 5

+ 15min. auf dem Ministepper

* - Zielvorgabe (z.B. 15min. oder 10km.)

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Kommentare

1. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


mhm... Ich weiß nicht...
Das war nur kurz zum Abwärmen nachdem ich meine Hanteln mal wieder durch gezählt und neu sortiert habe. ;)

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