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kadschedi Mann » Trainingstagebuch

15:46:05 Uhr

00:46:37 Std.

00:50:17 Std.

162 / 180 bpm

8.02 km

10.3 / 14.2 km/h

5:49/km / 4:13/km

etwas härter (5 / 10)

699 kCal

Laufen

3. Entwicklungsbereich

Stark bewölkt bei 4.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Ich habe heute morgen meine schwangere Püppi wieder zur Arbeit auf den großen Plan gefahren und muss sich gleich wieder abholen. Da wird sie sich freuen! Agu habe ich heute morgen nach Hause genracht ich habe ihn drei Tage hier gehabt und es war wirklich eine schöne Zeit. Wir haben wieder ein bisschen geübt. Pfote geben, Sitz, Platz und komm funktioert einigermaßen. Wenn wir dabei bleiben kriegen wir ihn schon hin. Die Ängstlichkeit nehm ich ihm auch noch durch regelmäßige Kuscheleinheiten! Jetzt darf er auch auf die Couch! :)

Der Lauf war super, ich habe ein bisschen Gas gegeben und mit Mucke richtig Fahrt drauf bekommen. Hinter dem Kaliberg rechts wieder zurück durch den Wald ist irgendwie nicht so einfach. Wie beim letzten Mal schon wieder verlaufen und schön in den Brombeeren die Schienbeine aufgeratscht! :)
Zum Aufwärmen mach ich jetzt immer Seilspringen!

So und jetzt ab unter die Dusche!


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