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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

11:00:00 Std.

81.70 km

7.4 km/h

8:06/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

GA 1 70-75%

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Laufen

Regen bei 12.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Kill50 in Hildesheim.
www.kill50.de

50km in 6Std
30km in 5Std....

Insgesamt lief es ganz gut. Linker Fuss tat weh, aber nicht zu dolle, rechte Kniekehle hat was abbekommen.

Jede Menge schlammige Singletrails. Zum Glück die letzten 30km mit Thomas Ehmke gelaufen, der sich gut auskannte!
Einmal um insg. 1km verlaufen und dann noch ein paar hundert Meter hier und da um Markierungen im Regen/Nebel zu finden...

6. Platz!!

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