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bernhardsteidl Mann » Trainingstagebuch

00:12:00 Uhr

00:50:00 Std.

10.00 km

12.0 km/h

5:0/km

hart (6 / 10)

Laufen

Krafttraining

10 KM Flach Hoerstgen / Pau

Regen bei 17.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


erster KM 5:40 letzter erholt .. Ging Gut re Hi OS wieder Probleme ,, ab KM 5 Besser

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