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421Returner Mann » Trainingstagebuch

15:51:44 Uhr

01:15:02 Std.

01:15:22 Std.

149 / 164 bpm

11.79 km

9.5 / 12.7 km/h

6:18/km / 4:43/km

829 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Adliswil-Kopfholz Track 1 »

Regenschauer bei 12.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung


Cross Training: 30% der Strecke auf Single Track
voll gut!!!

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