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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

07:10:00 Uhr

01:03:00 Std.

12.70 km

12.1 km/h

4:57/km

sehr leicht (3 / 10)

Laufen

GA 1-2 75-80%

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Eichenhain - TXL

Wolkig bei -3.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Schweres Laufen durch den Wald, da alles unter dichter Schneedecke begraben.
Erstes Viertel in 17:00
Erste Hälfte in 33:00
Zu ein paar Fartleks aufgerafft in der zweiten hälfte -> schnellere Zeit.

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