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bernhardsteidl Mann » Trainingstagebuch

00:10:00 Uhr

02:28:00 Std.

24.00 km

9.7 km/h

6:11/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

Wolkig bei 5.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


5 Runden Kamper Wald .. nach dem gestrigen Regen, war das schon zu 80 Prozent Crosslauf ...

Tempo so um die 6 min/km ,, ging ganz gut ,, nach einer Runde immer die Oberschenkel kurz gedehnt , da ich da immer noch etwas Probleme habe ....

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