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ironstrabs Mann » Trainingstagebuch

15:00:00 Uhr

01:30:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Krafttraining

Allgemeine Athletik

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Zirkeltraining auch für die Beine Oberkörper pro Muskelgruppe 4 - 3 Sätze, Beine 4-3-3-3 Sätze 80 % Leistung

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