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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

14:15:00 Uhr

01:12:40 Std.

178 / 188 bpm

17.50 km

14.4 km/h

4:10/km

hart (6 / 10)

1400 kCal

LAUFEN

GA 2 - Tempolauf

Wolkig bei 10.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


10:00 min einlaufen in 4:19
45:00 min GA1* in 4:00 ( 11.25km)
17:40 aus in 4:30

37 min locker aquajoggen

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