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kadschedi Mann » Trainingstagebuch

18:04:45 Uhr

00:43:59 Std.

00:47:26 Std.

163 / 184 bpm

7.59 km

10.3 / 18.3 km/h

5:49/km / 3:16/km

etwas härter (5 / 10)

649 kCal

Laufen

5. Intervalltraining

Wolkig bei 4.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Irgendwie laufe ich zur Zeit etwas planlos. Es wird Zeit, dass ich mir einige Trainingseinheiten genau programmiere, vor allem weil ich schlecht ablesen kann von der Pulsuhr aufgrund der Dunkelheit. Das Intervalltraining heute hat den Namen eigentlich nicht verdient. Weder hart noch lang noch oft genug gequält. Aber ich gelobe Besserung und werde ab nächster Woche gezielter Vorgehen. Auf jeden Fall muss ich mehr langsame Kilometer schaffen pro Woche um besser zu werden!

So gleich gibt es Kohlsuppe die meine Mama heute zubereitet. Wir waren heute zuerst bei Graues zum Kaffeetrinken und danach mit Agu auf dem verkaufsoffenen Sonntag! Jetzt duschen ich tu stinkern! :)

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