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castro Mann » Trainingstagebuch

11:00:16 Uhr

04:13:37 Std.

04:09:38 Std.

160 / 186 bpm

36.00 km

8.0 / 36.7 km/h

7:30/km / 1:38/km

sehr, sehr hart (8 / 10)

2947 kCal

TrailRunning

Race

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Stark bewölkt

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


The lats 5k were tough. Cramps and heavy legs were making the last 30 minutes very painful.

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