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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

09:15:00 Uhr

01:13:55 Std.

176 / 187 bpm

17.50 km

14.2 km/h

4:13/km

hart (6 / 10)

1600 kCal

LAUFEN

Fahrtenspiel

Wolkig bei 13.0 ° C

Stürmischer Wind (8 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


10:00 einlaufen in 4:23
5:00 min in 3:56 ( 1.28km) starker gegenwind!
4:00 in 4:22
3:00 min in 3:52 ( 777m)
4:00 in 4:19
1:00 min in 3:36 ( 281m)
4:00 in 4:29
5:00 min in 4:04 ( 1.23m) extremer gegenwind!
4:00 in 4:28
3:00 min in 3:41 ( 820m)
4:00 in 4:25
1:00 min in 3:35 ( 283m)
25:55 aus in 4:16

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