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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

21:34:00 Uhr

01:26:00 Std.

15.43 km

10.7 / 15.2 km/h

5:36/km / 3:56/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

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Wolkig bei 15.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Strecke:

Stammheim - rechtes Rheinufer - Deutzer Brücke - linkes Rheinufer - Mülheimer Brücke - Stammheim

Training:

Spontaner Entschluß aus ruhigem Dauerlauf, einen langgezogenen Crescendo-Lauf zu machen.

Bermerkungen:

- / -

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