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ironstrabs Mann » Trainingstagebuch

10:45:00 Uhr

00:30:00 Std.

6.00 km

12.0 km/h

5:0/km

hart (6 / 10)

Laufen

Kraftausdauer

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Sonnig, heiter bei 14.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Lauf 3 km in Ingling im Wald mit ruhigem Tempo - dann Test 3 km im Renntempo 12:35 Minuten fürs EPLA ganz o. k.

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