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ironstrabs Mann » Trainingstagebuch

16:15:00 Uhr

02:15:00 Std.

hart (6 / 10)

Krafttraining

Allgemeine Athletik

Indoor

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Zirkeltraining für den Oberkörper 4 - 3 - 3 Sätze pro Muskelgruppe mit 15 - 20 Widerholungen
mit 80 % Leistung

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