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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

18:30:00 Uhr

01:07:10 Std.

15.10 km

sehr, sehr hart (8 / 10)

LAUFEN

Wettkampf

Sonnig, heiter bei 5.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Neustädter nachtlauf:
16:00 einlaufen 3.1 km

WK : 10 km in 39:14 min sehr bergig!! ( 2.Frau)
11:50 auslaufen ( 2.0km)

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