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Speefak Mann » Trainingstagebuch

18:32:00 Uhr

00:32:00 Std.

4.70 km

8.8 km/h

6:49/km

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

Umrundung der Osnabrücker Innenstadt dem Wall folgend »

Wolkig bei 12.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Muskeln könnten noch ne runde vertragen schienbeine tun nach 2 kilometern weh - wahrscheinlich zu schnell gestartet - 5 mal ca 30 sek pause an anpeln.

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