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tretroller Mann » Trainingstagebuch

15:08:28 Uhr

01:45:12 Std.

01:47:12 Std.

163 / 189 bpm

32.15 km

18.3 / 29.8 km/h

3:16/km / 2:0/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Tretroller

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 12.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


während Trainings wurde es dünkler. Mit kurzer Hose. Wegen Fahrtwind im Vergleich zum Laufen ist das schon etwas zu wenig Bekleidung. Erkenntnis mehr und mehr, dass ich Kraft in den Beinen brauche. Krafttraining von 6 Wochen ab jetzt ist angesagt.

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