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erma11 Mann » Trainingstagebuch

16:31:04 Uhr

01:30:00 Std.

01:29:56 Std.

01:29:56 Std.

01:30:00 Std.

135 / 153 bpm

47.38 km

31.6 / 36.1 km/h

1:53/km / 1:39/km

89 / 102 U/min

216 / 272 W

225 W [1.04]

0.75

 
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1166 kCal

ergometer 8i

Grundlage 1

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7x 10 min 140 puls

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